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お仕事効率UPのための

ねこ背・肩こり改善ヨガ(12/18)

目的
姿勢は第一印象を決める重要な要素です。

仕事や生活で長時間のパソコン・スマホ利用からくる「IT猫背」。そんな普段の生活で凝り固まった背中や肩まわり中心に姿勢改善をめざします。

長時間パソコンやスマートフォンを操作しているうちに、
気が付いたら「猫背」になっていた…という経験はありませんか?
自分ではなかなか気付きにくいものですが、猫背は見た目の印象を
悪くするだけはでなく、肩こり・腰痛・むくみの原因にもなります。
「正しい姿勢」について学び、ヨガのポーズでスッキリしましょう。

対象
どなたでもお気軽にご参加ください
詳細
全1回
  • 12/18

    19:00〜20:30

講師
株式会社パソナ岡山
専任講師
平田 由佳
健康・体力づくり事業財団 認定 「健康運動指導士」
日本フィットネス協会推奨・SBN 認定 「乳がん啓発運動指導士」
会場
アルネ・津山4階 地域交流センター
受講料
1,000円(税込)

①動きやすい服装    
②汗拭きタオル 
③水分補給のできるもの 
④ヨガマット
(ヨガマットをお持ちでない方は事前にお申し出ください)

講座申込締切
12/11

講座内容

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ねこ背・肩こり改善ヨガ(12/18)

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その他記載欄 保護者:津山 花子
学校名・学年:津山小学校2年生
クーポンコード:XX23456

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