女性のキャリア支援

いつまでも笑顔で輝くためには健康が1番!

女性のための健康講座ーリンパマッサージ&肩こり・むくみ解消ー

目的
セルフチェックやボディケアで働く女性の悩みを解決する健康講座

■リンパトーンストレッチ
リンパマッサージとストレッチを組み合わせデコルテや二の腕まわりをすっきりさせるとともに、乳房セルフチェックも行えるストレッチです。

■肩こり・むくみ解消ヨガ
あなたの姿勢は大丈夫?
オフィスや自宅でも行えるストレッチやボディケアに効果的なヨガのポーズを行います。

対象
女性の方
※運動の苦手な方や体力に自信のない方でもお気軽にご参加頂けます!
詳細
全1回
  • 05/26

    10:30〜12:00

講師
株式会社パソナ岡山
専任講師:平田 由佳
運動指導歴 26年
健康・体力づくり事業財団 認定「健康運動指導士」
日本フィットネス協会推奨・SBN 認定「乳がん啓発運動指導士」
会場
アルネ・津山4階 地域交流センター
受講料
1,000円(税込)

この講座は受付を終了しました

講座内容

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