一般

いつまでも笑顔で働くためには健康が1番!

ウエストシェイプ~インナーマッスルの鍛え方~(8/20)

目的
自宅でできるエクササイズマニュアルをもとにトレーニングの注意点を確認しながらゆっくり行う講座です

ウエスト周りを中心としたインナーマッスル(深層筋)の役割とかかわる骨や関節とのバランスを学びます。この筋肉を鍛えることで内臓脂肪の燃焼を促すだけでなく、下がってしまった臓器を正しい位置へと戻します。 
☆自宅で出来る「エクササイズマニュアル」プレゼント!

対象
どなたでもお気軽にご参加ください
詳細
全1回
  • 08/20

    19:00〜20:30

講師
株式会社パソナ岡山
専任講師:平田 由佳
会場
アルネ・津山4階 地域交流センター
受講料
1,000円(税込)

ご用意いただくもの:動きやすい服装・水分補給のできるもの
(裸足で行います)

この講座は受付を終了しました

講座内容

おすすめ講座・関連講座