一般
おうちでもできるように快眠マッサージボールをプレゼント!
寝起きスッキリ快眠習慣(12/1)
- 内容
- ・講義(60分)
快眠について学びましょう。
・実践
足裏マッサージ(40分)
おうちでも出来るようにレクチャーします。
マッサージボールは参加者全員にプレゼント!
※注意事項※
マッサージレクチャー時、
裸足になるのでスカート・ストッキングはお控えください。
ズボン&靴下でお越しいただくのがおすすめです。
- 対象
- こんな方にオススメです!
・寝つきが悪い
・途中で目が覚める
・ストレスを感じやすい
・今の睡眠に満足していない
- 定員
- 12名
- 開催日時
-
12/01日
11:00〜13:00
- 講師
- エステティックサロンJEWEL。代表 山足玲加 国際エステティック協会認定エステティシャン
一般社団法人日本快眠協会認定おねむり講師、快眠体操指導士
一般社団法人健康管理士一般指導員
一般社団法人日本能力開発推進協会マインドフルネススペシャリスト
2007年サロンオープン。「保健室みたいなエステサロン」をコンセプトに、のべ2万人以上のお肌と向き合う。
約10年前、自身がストレスで眠れなかったという体験があり、睡眠について専門的に学びたいと思ったのがきっかけで、これまでにライフパーク倉敷・倉敷市障がい者就業支援センターなど行政機関にて快眠セミナーを実施。
わかりやすく楽しく睡眠のすばらしさを伝えている。
- 会場
- アルネ・津山4階 地域交流センター
- 受講料
- ¥1,000