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いつも頑張る自分のカラダにご褒美を

ヨガ講座(12/8)

内容
ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。呼吸を深めながら、ゆっくりとした動きで体をほぐし、心身をリフレッシュ。柔軟性がなくても大丈夫!ご自身のペースでヨガを楽しめます。ストレス解消や体質改善にも効果的です。ヨガマットの無料貸出があります。お気軽にご参加ください。

【ご持参いただくもの】
・動きやすい服装    
・汗拭きタオル 
・水分補給のできるもの
・ヨガマット(無料貸出あり)

対象
・ヨガ初心者
・ヨガに興味がある方
・最近カラダが疲れている方
・猫背や反り腰など、姿勢の悪さが気になる方
・ストレスを解消したい方
定員
12名
開催日時
  • 12/08

    10:30〜12:00

講師
岡山アーユルヴェーダ
SANTOSHA 石尾 圓
15歳からの闘病で心と身体の繋がりや食の大切さを実感し13年間飲食業に携わる。
アーユルヴェーダオイルトリートメントを体験し、アーユルヴェーダセラピストの道を歩み始める。
スリランカに渡り3名のアーユルヴェーダドクターが在中するスリランカ政府認定のアーユルヴェーダセンターでアーユルェーダセラピストのボディワークを学び帰国。
インド政府認定校である南インドのアーユルヴェー ダ研究機関(病院・研究所・製薬会社・薬草園など を持つ施設)での研修を終え帰国。
資格取得後も現地や国内で学びを深め続ける。
会場
アルネ・津山4階 地域交流センター
受講料
¥1,000

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