内容

デスクワークによる肩こり・腰痛をケア。
呼吸と簡単なストレッチ・ほぐしのポーズを中心に、自宅や仕事の合間に続けられるポーズを行います。

定員

12名

開催日時

• 5/24日

  10:30〜12:00

講師

健康運動指導士
山本　由佳氏

会場

アルネ・津山4階　地域交流センター

受講料

1,000円

【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
　※ヨガマットレンタル可
　　（事前申込み制）