一般

ツライ背中のがちがちを解消!!

背中・肩こり/すっきりヨガ(12/9)

目的
背中の張りを解消して、カラダをスッキリ

長時間のデスクワークやスマホ使用などで背中の筋肉が硬くなると「猫背・カラダの歪み・反り腰」などで、姿勢がくずれ「肩こりや腰痛」の原因になります。
背中の張りを解消して、カラダをスッキリさせるのに、効果的なヨガのポーズを行います。
※自宅でできるテキスト付
※初めての方、身体が硬いという方にもご参加いただけます。

対象
どなたでもお気軽にご参加ください。
詳細
全1回
  • 12/09

    18:45〜20:15

講師
株式会社キャリアプランニング
契約講師:平田 由佳
健康運動指導士
乳がん啓発運動指導士
会場
アルネ・津山4階 地域交流センター
受講料
1,000円

ご用意いただくもの:動きやすい服装・汗拭きタオル・水分補給のできるもの・ヨガマット
※ヨガマットをお持ちでない方はお申し出ください。

講座申込締切
12/02

講座内容

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背中・肩こり/すっきりヨガ(12/9)

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お名前 [必須] 姓:津山  名:太郎
ふりがな [必須] せい:つやま  めい:たろう
電話番号 [必須] 090XXXX1234(ハイフン無し)
日中連絡のつく番号
メールアドレス [必須] mail@exsample.ne.jp
その他記載欄 保護者:津山 花子
学校名・学年:津山小学校2年生
企業名:〇〇株式会社 など

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