一般
仕事の疲れを残さないための
姿勢改善ヨガ（10/6）
- 目的
- デスクワークや運転など、長時間の悪い姿勢により身体の不調を招いていませんか？
姿勢チェックでご自身のクセを見つけ、正しい姿勢を保つための知識も身につけます。悪い姿勢が原因の肩こり・腰痛改善や骨盤の歪みを整える効果的なポーズを行います。
※自宅でできるテキスト付
※初めての方、身体が硬いという方にもご参加いただけます。
- 対象
- どなたでもお気軽にご参加ください
- 詳細
-
全1回
10/06金
18:45〜20:15
- 講師
- 株式会社キャリアプランニング
契約講師：平田 由佳健康運動指導士
乳がん啓発運動指導士
- 会場
- アルネ・津山4階 地域交流センター
- 受講料
- 1,000円
ご用意いただくもの：動きやすい服装・汗拭きタオル・水分補給のできるもの・ヨガマット
※ヨガマットをお持ちでない方はお申し出ください。
- 講座申込締切
- 10/05木
