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姿勢改善ヨガ(2/4)※終了しました

目的
姿勢は第一印象を決める重要な要素です。

頭痛、肩こりや腰痛、内臓機能の低下、姿勢の悪化は骨盤の歪みから起こっているかも!?
ウエスト周りや股関節に効くヨガのポーズや体幹(深層筋)を鍛えるエクササイズを行い、骨盤周辺を整えましょう!

長時間パソコンやスマートフォンを操作しているうちに、
気が付いたら「猫背」になっていた…という経験はありませんか?
自分ではなかなか気付きにくいものですが、猫背は見た目の印象を悪くするだけはでなく、肩こり・腰痛・むくみの原因にもなります。「正しい姿勢」について学び、ヨガのポーズでスッキリしましょう。

対象
どなたでもお気軽にご参加ください
詳細
全1回
  • 02/04

    10:30〜12:00

講師
株式会社キャリアプランニング
専任講師
平田 由佳
健康・体力づくり事業財団 認定 「健康運動指導士」
日本フィットネス協会推奨・SBN 認定 「乳がん啓発運動指導士」
会場
アルネ・津山4階 地域交流センター
受講料
1,000円

①動きやすい服装    
②汗拭きタオル 
③水分補給のできるもの 
④ヨガマット
(ヨガマットをお持ちでない方は事前にお申し出ください)

講座申込締切
02/02

講座内容

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姿勢改善ヨガ(2/4)※終了しました

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お名前 [必須] 姓:津山  名:太郎
ふりがな [必須] せい:つやま  めい:たろう
電話番号 [必須] 090XXXX1234(ハイフン無し)
日中連絡のつく番号
メールアドレス [必須] mail@exsample.ne.jp
その他記載欄 保護者:津山 花子
学校名・学年:津山小学校2年生
企業名:〇〇株式会社 など

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