一般
				いつも頑張る自分のカラダをリフレッシュ
				
    			ヨガ講座(12/7)
 
			- 内容
- 
							ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。呼吸を深めながら、ゆっくりとした動きで体をほぐし、心身をリフレッシュ。柔軟性がなくても大丈夫!ご自身のペースでヨガを楽しめます。ストレス解消や体質改善にも効果的です。ヨガマットの無料貸出があります。お気軽にご参加ください。
 
 【ご持参いただくもの】
 ・動きやすい服装
 ・汗拭きタオル
 ・水分補給のできるもの
 ・ヨガマット(無料貸出あり)
 
- 対象
- ・ヨガ初心者
 ・ヨガに興味がある方
 ・最近カラダが疲れている方
 ・猫背や反り腰など、姿勢の悪さが気になる方
 ・ストレスを解消したい方
- 定員
- 12名
- 開催日時
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							- 12/7日 - 10:30〜12:00 
 
- 講師
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							岡山アーユルヴェーダ
 SANTOSHA 石尾 圓15歳からの闘病で心と身体の繋がりや食の大切さを実感し13年間飲食業に携わる。
 アーユルヴェーダオイルトリートメントを体験し、アーユルヴェーダセラピストの道を歩み始める。
 スリランカに渡り3名のアーユルヴェーダドクターが在中するスリランカ政府認定のアーユルヴェーダセンターでアーユルェーダセラピストのボディワークを学び帰国。
 インド政府認定校である南インドのアーユルヴェー ダ研究機関(病院・研究所・製薬会社・薬草園など を持つ施設)での研修を終え帰国。
 資格取得後も現地や国内で学びを深め続ける。
- 会場
- アルネ・津山4階 地域交流センター
- 受講料
- ¥1,000
