内容

むくみの原因を知って、生活習慣を考えよう！

デスクワークや運転などの長時間の悪い姿勢や筋力低下などでむくみや不調を招いていませんか？

対象

どなたでもお気軽にご参加ください（先着12名）

定員

先着：12名　

開催日時

• 10/25日

  10:30〜12:00

講師

つやま産業支援センターコーディネーター
山本　由佳氏

健康・体力づくり事業財団 認定 「健康運動指導士」
日本フィットネス協会推奨・SBN 認定 「乳がん啓発運動指導士」

会場

アルネ・津山4階　地域交流センター

受講料

1,000円

①動きやすい服装　　　　
②汗拭きタオル　
③水分補給のできるもの　
④ヨガマット
（ヨガマットをお持ちでない方は事前にお申し出ください）